蜂蜜柠檬水减肥吗

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Q蜂蜜柠檬水减肥吗 女 2020-12-24

描述：

生完孩子后体重一直上升，做运动减肥坚持不了几天就不想做了，听说喝蜂蜜柠檬水可以减肥，蜂蜜柠檬水能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜柠檬水一般不能减肥。
但是柠檬里面含有较多的维生素、柠檬酸和氨基酸，蜂蜜也能够起到促进消化和润肠通便的作用，通常是有利于减肥的。
如果想要依靠蜂蜜和柠檬水进行减肥，通常是不太可能的，因此有减肥需要的人群，还需要坚持运动和锻炼。
平时还应注意饮食合理，不要吃含热量和脂肪量过多的食物，可以让营养师搭配一些减肥餐，通常有助于减肥。