Q红菜头可以减肥吗 2020-08-14
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红菜头可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

红菜头可以减肥。红菜头其实是一种减肥效果比较好的食物,因为它里面的脂肪和热量都是比较低的,而蛋白质和维生素的含量比较高,减肥的同时能够补充人体所需要的营养物质,而且也不会使人体摄入的热量超标,所以在减肥期间适当的吃一些红菜头对减肥是有一定帮助的。红菜头配合土豆或者黄瓜一起吃,减肥效果就会更加明显,减肥一定要注意少吃高热量的食物,多吃粗纤维丰富的新鲜水果和蔬菜。

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