Q减肥能多吃牛肉吗
2020-05-19
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减肥能多吃牛肉吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
在减肥期间是可以吃牛肉的，但不建议吃得过多。牛肉也是属于脂肪量比较少，热量比较低的一种食物，而且含有的蛋白质又比较高，适合减肥期间的人食用。但也不是说牛肉好就能够一次性吃得过多，一次的进食量，最好能够控制在100克左右，一下子吃得过多也容易增加胃肠道的负担。吃过量的牛肉聚集在体内的热量也会慢慢的增多，不利于减肥的。
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