骨头疼痛注意事项是什么

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Q骨头疼痛注意事项是什么 男 2021-03-29

描述：

我最近经常感觉肩膀上的骨头有点痛，按摩以后症状会有点好转，不知道生活中需不需要注意什么，骨头疼痛注意事项是什么？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

骨头疼痛注意事项有要注意保暖，避免着凉，尽量卧床休息，保持良好的坐姿或者睡觉习惯，避免剧烈的活动。虽然疼痛，但也不要长时间的坐或躺着，可以根据身体情况适当的进行活动。
出现骨头疼痛时，需要尽快到医院进行详细的检查，确定病因后对症治疗，预防症状加重，可以进行局部热敷，能够缓解疼痛的症状。
平常一定要养成良好的生活习惯，保持坐姿端正，多锻炼身体，增加身体的抵抗力。