Q野格配红牛喝完睡不着怎么办
2020-04-13
描述：
野格配红牛喝完睡不着怎么办
A
- 庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
这种情况建议可以在睡觉之前洗个热水澡，能够一定程度上起到促进睡眠的作用，另外睡觉之前可以喝一些温牛奶，听一些比较舒缓的音乐，也能够促进睡眠，建议日常睡觉之前一定不要喝一些能够刺激神经的饮品，比如咖啡，浓茶等，时间长了容易造成神经衰弱的现象。日常要养成健康规律的生活作息习惯，白天尽量少睡觉，避免情绪过于激动。
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