喝柠檬汁减肥效果好吗

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Q喝柠檬汁减肥效果好吗 2020-05-21

描述：

喝柠檬汁减肥效果好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝柠檬汁的减肥效果是很好的。柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进人体新陈代谢，并且柠檬的热量不高，不会造成身体内脂肪的堆积，所以对减肥的效果是十分不错的。需要注意的是柠檬汁最好要饭前喝，饭前喝一杯柠檬汁能够促进食物的消化，对食欲有一定的抑制作用。在减肥期间要保持口味的清淡，不要吃过于油腻的食物，油腻的食物热量非常高，是不利于减肥的。