早上吃酸奶和苹果能减肥吗

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Q早上吃酸奶和苹果能减肥吗 女 2021-05-27

描述：

最近这段时间我的体重明显增重，我想减肥，听朋友说吃酸奶和苹果可以减肥，早上吃酸奶和苹果能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃酸奶和苹果能减肥。
酸奶和苹果含有营养丰富和低热量的食物，苹果和酸奶都是有利于减肥的食物，但是在饮食方面一定要平衡饮食，必须要多样化，不能单纯的只吃一两种食物，早餐必须要和多种营养丰富的食物一起食用，还可以补充身体所需要的营养，平时要多吃豆制品，肉类，蛋类等。
平时在饮食方面要定时定量，不要暴食暴饮。