精神不好怎么治疗

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Q精神不好怎么治疗 女 2020-04-22

描述：

我在大学里学习是班上第一个。我学习很努力。但是现在精神出了问题，精神不好怎么治疗？

医生回答：

精神不好需要多方面治疗，属于心理问题。总的来说，首先要明确自身的主要任务是什么，把注意力集中在应该做的事情上。另外，要注意休息，避免熬夜，避免过多的夜生活，作息规律、睡眠充足才能保持良好的精神状态。晚上睡觉之前不要喝咖啡、浓茶，以免大脑过度兴奋，影响睡眠。