Q便秘能吃马蹄吗 2021-04-22
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最近我一直有便秘的情况,朋友说吃马蹄可以缓解便秘,所以去超市的时候买了一些,想知道便秘能吃马蹄吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以吃马蹄,但不要过多食用。
马蹄具有降血压,通便润肠的效果,含有丰富的维他命膳食纤维对于清热利湿也有比较好的效果,所以有便秘的情况可以适量的吃马蹄。但不能吃得过多,因为马蹄中含有淀粉可能会对胃肠造成负担。
便秘可能是由于吃的食物过于精细或者是喝水量不够所导致,所以在出现便秘的时候要大量的喝水。

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