Q糖果可以减肥吗?
2020-05-22
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糖果可以减肥吗?
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
糖果不可以减肥，糖果内含有大量的糖分，在减肥期间要减少吃糖果的次数，以免引起糖尿病，减肥的时候要改善不良的饮食习惯，要做到管住嘴，迈开腿，还要早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，要控制好自己的饮食习惯，避免身体内摄入太多的热量。减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。
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