上火，头疼，喉咙痛，怎么办？

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Q上火，头疼，喉咙痛，怎么办？ 女 2021-10-14

描述：

每次去外面吃饭都会上火，一上火就会头疼，喉咙痛，长痘痘，大便也不正常，

医生回答：

经常出现上火的症状，应该保持饮食清淡，尽量不吃或者少吃油腻食物和油炸食品，多吃含有维生素和膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等。
平时还要注意休息，避免熬夜。如果有便秘的症状，可以口服益生菌调理肠道菌群。