Q晚餐吃水煮西兰花能减肥吗
2020-05-15
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晚餐吃水煮西兰花能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
在晚餐的时候吃水煮西兰花对于减肥是有好处的，因为西兰花有丰富的纤维素，可以帮助减肥者的肠胃进行消化，并且西兰花的热量比较低，适合在晚上的时候食用。不过在减肥的过程中，建议减肥者不要食用过于单一的食物，不然有可能会导致身体出现营养不良的情况。在吃晚餐的时候，减肥者可以适当的添加一些高蛋白质的食物，从而确保营养均衡。
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