刚生完小孩的孕妇吃什么

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Q刚生完小孩的孕妇吃什么 2022-08-26

描述：

刚生完小孩的孕妇吃什么

: 陈哲产科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

刚生完小孩的孕妇可以适当吃清淡、促进乳汁分泌、富含铁的食物，比如小米粥、猪蹄汤、猪肝等。
1.小米粥：小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。刚生完小孩身体比较虚弱，可以适当喝小米粥提高自身免疫力，促进肠胃消化。
2.猪蹄汤：猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，刚生完小孩适当喝猪蹄汤可以促进乳汁的分泌，帮助身体恢复。
3.猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，分娩时会出血，适当吃猪肝可以补充身体所需要的铁元素，对产妇和宝宝都有好处。