Q玉米和牛奶可以一起吃吗? 2020-06-10
描述:

我现在正在减肥,教练建议我吃玉米和牛奶。我习惯早上吃,玉米和牛奶可以一起吃吗?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

玉米和牛奶可以一起吃。玉米富含蛋白质和维生素,牛奶同样也富含蛋白质,两种食物中所含的蛋白质不是完全相同的,两种食物在一起吃可以起到营养互补的作用。从而达到营养均衡的目的。为了能更好的促进营养吸收最好是将玉米与牛奶一起磨浆后食用。

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