润肠通便能吃玉米吗

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Q润肠通便能吃玉米吗 男 2021-02-15

描述：

这两天我总是腹胀腹痛，而且还有些便秘，食欲也很差，什么东西都吃不下，润肠通便能吃玉米吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

润肠通便能吃玉米，玉米是一种常见的粗粮，它的营养价值非常高，含有一些粗纤维，对于肠道能够起到润肠通便的作用。
玉米还可以促使宿便排出有效的润滑肠道，玉米里边含有一些胡萝卜素被人体吸收以后，也可以转换成a维生素，能充分被人体吸收和利用。
应注意少食多餐的饮食原则，避免一次性摄入太多，养成良好的饮食习惯。