早上喝果蔬汁可以减肥吗

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Q早上喝果蔬汁可以减肥吗 女 2021-10-14

描述：

我的身体比较肥胖，所以想每天早上喝果蔬汁进行减肥，不知道可不可以，早上喝果蔬汁可以减肥吗？

医生回答：

早上喝果蔬汁不一定能够达到减肥的效果，因为果蔬汁里面的营养物质比较丰富，含有丰富的糖分，可能会影响到减肥的效果。
减肥一般可以合理的调整饮食改善，也可以通过多锻炼身体的方法进行改善，能够消耗身体多余的热量和脂肪有助于达到很好的减肥效果。
在日常生活中要做到少吃多餐，避免吃一些高热量和高脂的食物。