一天一个苹果最佳时间是什么时候

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Q一天一个苹果最佳时间是什么时候 2020-08-26

描述：

一天一个苹果最佳时间是什么时候

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一天一个苹果最佳时候应该在上午9-10时或下午3-4时。一般这个时候人体的消化能力最强，这个时候吃苹果有利于肠胃蠕动，更好的促进人体消化和吸收，如果晚餐后或选择其它时间食用，会对肠胃造成负担，不利于消化。所以，一天一个苹果最佳时间应该是在两餐之间进行食用，如果错过了这个时间，建议不要食用，以免出现肠胃不适。