Q早晨空腹吃苹果好吗? 2020-06-14
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平时喜欢早上吃苹果,基本上是空腹吃的,但是朋友说水果不能空腹吃,否则会损害健康,早晨空腹吃苹果好吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

空腹吃苹果有助于消化,可以消除体内的毒素,饭前半小时吃苹果是减少30%热量摄入的最好方法。饭后吃苹果对恶心和消化不良有作用。高血压坚持每天吃三次苹果,一天吃一到两次,可以达到降压的效果。但是如果长期的食用就会造成胃疼,不利于健康。对于胃肠病的患者来说本身胃酸就会比较多,空腹吃水果非常容易诱发胃病

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