Q减肥吃那种玉米好 2020-05-20
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减肥吃那种玉米好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃普通的玉米就可以。玉米本身属于一种粗粮,里面含有非常丰富的纤维素和膳食纤维,而且玉米的热量比较低,所以减肥期间可以适当的吃玉米。玉米吃了以后能够有效的促进肠道蠕动,能够减少脂肪的吸收,加速体内废物的排泄。减肥除了控制饮食以外,还应该要增加体育锻炼,体育锻炼能够加大体内脂肪的消耗,从而起到减肥的作用。

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