Q减肥可以吃纯黑巧克力吗
2020-05-14
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减肥可以吃纯黑巧克力吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥不可以吃纯黑巧克力。纯黑巧克力属于高脂肪、高热量的食物，高脂肪高热量的食物会导致脂肪堆积，吃黑巧克力会导致增肥。巧克力的热量在500千卡以上，脂肪的含量也非常高，不容易产生饱腹感，所以进食容易过量。减肥的时候应该要注意多吃低热量的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜含有膳食纤维有利于减肥。
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