Q卤牛肉适合减肥吃吗

2020-05-21

描述：

卤牛肉适合减肥吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适量的吃些卤牛肉。
因为卤牛肉含有丰富的优质蛋白、维生素B1、维生素B2、维生素B12等非常有营养成分。减肥期间适量的吃卤牛肉可以增肌健美，同时提高免疫力，但是不能吃太多，吃多容易导致身体中的热量增加，从而对减肥造成一定的影响。
减肥期间可以多吃一些粗纤维的食物，可以有效的帮助肠道的蠕动，对减肥会起到一定的作用。