Q吃芝麻对身体有什么好处？

芝麻里面含有丰富的脂肪和蛋白质，包括有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生四烯酸这一些甘油酯。经常多的吃芝麻的好处有：可以保持血糖的稳定，同时能够延缓衰老，保持皮肤长时间的光泽，能够使头发变黑，补血，滋养身体，止渴，降低胆固醇，增强记忆力，滋润肠道防止便秘，补充钙，帮助骨骼生长，预防缺铁性贫血等等。但是如果吃了太多的芝麻也会导致出现内分泌的失调，和头皮油腻，严重的话还会引起皮毛的枯萎脱落。因此，要适量的食用芝麻，用量应该是一天吃半汤勺，并且不能够食用超过一个瓷勺的量。