面包吃了便秘吗

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Q面包吃了便秘吗 女 2021-05-19

描述：

我一直特别爱吃面包，但是我担心吃面包会出现便秘的情况，所以我想知道，面包吃了便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

面包吃了一般不会便秘。
面包的主要成分是淀粉，比较容易消化和吸收，另外面包中也富含一定的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，因此吃面包并不会导致便秘。但也不宜一次性吃太多，因为面包中含有的水分比较少，如果一次性吃太多可能会导致上火，也有可能会出现便秘的现象。
在日常生活中可以适当吃些富含粗纤维的食物，能够有效预防便秘。