Q减肥期吃瓜子会胖吗 2020-04-15
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减肥期吃瓜子会胖吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥期吃瓜子日有可能会导致发胖。瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等等,少量吃一些瓜子可以安定情绪,防止老化,还预防一些疾病的发生,能够调理失眠,增强记忆力,还可以有效的预防癌症和高血压心脏病等发生。少吃一些是不会发胖的,但是,如果吃的瓜子比较多,会导致热量高,这样就容易导致发胖,在减肥期间最好还是多吃些青菜和谷物,这样含热量少又能增加饱腹感,有利于减肥。

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