月经来了可以吃橘子。橘子是一种富含维生素C和纤维素的水果，对身体有很多好处。在月经期间，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，而橘子正好可以提供这些营养物质。
此外，橘子还含有一种叫做柚皮苷的物质，它具有抗氧化、抗炎和抗菌的作用，可以帮助缓解月经期间的不适症状，如腹痛、头痛等。
当然，如果有特殊的饮食习惯或者对某些食物过敏，建议在食用橘子之前咨询医生的意见。
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