Q怎样喝蜂蜜水能最有效的减肥
女 2020-04-19
描述：
我今年开始疯狂长肉，试了很多方法都减不下来，我朋友说让我用蜂蜜减肥，想问一下如何喝蜂蜜水能最有效的减肥？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
单单依赖喝蜂蜜水不能减肥，蜂蜜水可以早晨空腹喝，能有效润滑肠道，促进体内新陈代谢，促进肠道废物排出。如果在每餐前喝蜂蜜水，可以增加胃的饱腹感，减少食物的摄入和吸收，这样减少主食的摄入，配合每天坚持运动，长期坚持，可以达到减肥的目的。
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