Q作息不规律会造成亚健康吗 2020-06-24
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作息不规律会造成亚健康吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

不规律的作息一般会造成亚健康,要是长期不运动或者是经常精神紧张,也会容易引起亚健康。亚健康会使身体出现记忆力不集中症状,有些人还会出现思维缓慢现象,甚至会引起其他的不良情绪,需要改掉不规律的作息习惯调理,并且还要适当的做一些瑜伽和慢跑运动,对身体平衡可以起到调节的作用,平常要做到均衡的营养,还要保证合理膳食。

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