糖尿病人怎么吃燕麦

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Q糖尿病人怎么吃燕麦 男 2019-06-03

描述：

最近总是感觉口渴，喝水比较多,饿的还快，牙龈有些肿痛，而且体重感觉越来越轻,做了体检，检查结果说是糖尿病，不知道糖尿病人能不能吃燕麦，如果能吃的话，应该怎么吃才健康

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片是富含蛋白质和纤维素的食物，适合糖尿病患者食用，糖尿病患者吃燕麦片可以直接用开水冲泡食用。也可以拌在米饭里吃，这样的干饭叫杂粮饭，燕麦片里面含有粗纤维可以帮助患者增加饱腹感，所以有助于血糖的稳定，也可以将燕麦片掺杂在白面馍里边。做成花卷或者做成馒头都可以，虽然燕麦片不会引起血糖升高，也适合糖尿病患者吃，但是每日吃的量也要控制，如果吃太多还是会引起血糖升高的。建议您不要经常吃燕麦，还是要多吃新鲜的水果蔬菜。