Q减肥吃西兰花的好处
2020-05-15
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减肥吃西兰花的好处
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间吃西兰花是比较好的，西兰花的营养价值很高，但是它的热量还比较低，比较适合减肥的人群食用。西兰花富含维生素以及一些矿物质，可以增强机体的抵抗力。另外西兰花富含膳食纤维，还 对于肠道的蠕动比较有帮助，还可以减少饥饿感，减少一些高热量食物的摄入。减肥期间主要是要控制摄入的总热量，饮食要多样化，只是每样都要少吃一些。
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