便秘时吃莲藕容易消化吗

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Q便秘时吃莲藕容易消化吗 女 2019-01-04

描述：

这两个月便秘问题有点严重，排便困难有点疼，好几天才大便一次。想问一下医生便秘时吃莲藕容易消化吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘的形成一般多是因为饮食方面不规律暴饮暴食，营养不均衡。消化道方面缺乏运动，胃肠道功能较差。而莲藕内涵膳食纤维，可以促进消化还能改善食欲，完全可以食用的。关节是排便习惯和生活习惯。少吃辛辣油腻食物，多吃高纤维的食物，保证每日充足饮水，使大便通畅柔软,养成定时排便习惯。多吃香蕉，苹果，猕猴桃等水果和红薯，黑木耳，菠菜，五谷和豆制品，这些食物都有助缓解便秘帮助消化。便秘严重可以外用开塞路,塞到肛门内润肠便。