Q坐月子能吃海带吗? 2019-02-03
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我最近总是喝一些海带汤,但是又怕对身体不好,所以我想问一下坐月子能吃海带吗?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

坐月子的时候当然是可以吃海带的了,海带含碘丰硕,而且还可以补钙,产妇吃了很好的,产后只要不吃会导致回奶的食品,不吃生冷辛辣的食品,其它就是可以适当吃点的。摄入海带,有助于妊妇与乳母摄入充足的碘,有利于胎儿的生长发育。海带性寒,吃多了会引起奶水变少的,一般海产品在坐月子的时候都是不要吃的 可以多吃一些黄芪党参炖猪蹄,鲫鱼汤等食品,一般对回奶有很好的效果。海带有促进乳汁分泌、增补钙质、消除消肿等作用,但产妇日摄入海带量不宜过多,天天20克即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必须的微量元素

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