Q身体亚健康都有哪些表现 2020-06-11
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我听说现在有很多人处于亚健康状态,我想知道身体亚健康都有哪些表现?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

身体亚健康会出现持续或反复的慢性疲劳,短期记忆或注意力明显下降,睡眠后不能恢复精力,肌肉疼痛头痛关节疼痛等,一旦出现这些情况,就需要及时调整生活习惯,尽量多食用富含蛋白质、维生素的食物,保持良好心态,可适当做一些放松的运动,比如瑜伽等。

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