Q减肥的时候能吃蛋白粉吗 2020-05-19
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减肥的时候能吃蛋白粉吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候是可以吃蛋白粉的。减肥和吃蛋白粉并不冲突,而且蛋白粉主要是补充身体所需要的蛋白质。在减肥的时候也可以通过吃牛肉来补充身体所需要的蛋白质,因为牛肉里面含蛋白质是比较多。不过吃牛肉的时候也是需要注意,每一顿左右吃80克到100克左右为宜,不能够吃的太多。如果是想要达到一个比较好的减肥效果,就一定要注重个人饮食。

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