Q吃玉米紫薯能减肥吗
2020-05-15
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吃玉米紫薯能减肥吗
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
吃玉米紫薯能减肥，玉米和紫薯里面的膳食纤维比较丰富，热量是非常低，在吃完以后会容易让人产生饱腹感减少食物的摄入，对于减肥效果比较好。减肥在饮食上面需要注意避免吃高热量的食物，但是也不可以盲目的节食，防止会产生一些副作用导致营养不良，每天可以吃七分饱，然后结合每天运动能够加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
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