吃玉米会不会便秘

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Q吃玉米会不会便秘 女 2021-05-10

描述：

最近这几天我特别喜欢吃玉米，但朋友说吃的过多会引起便秘，想知道吃玉米会不会便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃玉米不会便秘。
玉米属于粗粮，膳食纤维比较丰富，对于胃肠蠕动有辅助的效果，而且属于好消化的食物，不会增加便秘。在便秘的时候适量的吃玉米，还可以促进消化，促进排便，对预防便秘有辅助的效果。
在出现便秘的时候还可以适量的吃些芹菜、韭菜等粗纤维的食物，不仅可以补充身体需要的维生素以及矿物质，还能促进排便。