Q南瓜玉米粥可以减肥吗
2020-05-21
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南瓜玉米粥可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃南瓜玉米粥可以帮助减肥。南瓜玉米粥每100克里面含有23大卡热量，单位热量是比较低的。南瓜里面有淀粉吃了以后能够增强饱腹感减少饮食量。还含有膳食纤维能够促进排便，排出体内的毒素。南瓜里面含有的营养物质能够降低胆固醇防止肥胖。玉米是属于一种粗杂粮，也含有膳食纤维，热量比较低可以用来辅助减肥。减肥的患者除了饮食注意以外还需要配合多运动。
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