Q糙米减脂可以减肥吗 2020-05-22
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糙米减脂可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

适当的吃糙米对于减肥是有辅助作用的。糙米是一种粗加工的拟制品,主要是将稻子的外壳去除掉,而保留里面的内层、胚芽、糊粉层,这些物质中含有丰富的膳食纤维和维他命,这样的食品是属于高营养、低热量的食物,尤其适合在减肥期间吃。尤其是糙米中的膳食纤维,不仅可以抑制肠道对脂肪吸收,同时还能增加体内脂肪的消耗量,只要是适当的摄入,就有助于帮助人体减肥。

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