Q减肥吃嫩豆腐还是老豆腐哪个热量低
2020-05-24
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减肥吃嫩豆腐还是老豆腐哪个热量低
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥吃老豆腐要比嫩豆腐好，老豆腐中的含有优质的蛋白质，脂肪的含量很少，相对来说热量含量也比较低，而且吃过以后会使人产生强烈的饱腹感，从而可以缓解饥饿，减少其他食物的摄入量，达到减肥的目的。嫩豆腐含水量比较高 ，口感非常好，入口即化，但是没有老豆腐的营养含量多，老豆腐中的钙含量比嫩豆腐要多，所以减肥的效果也要更好。
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