Q绿豆炒熟磨粉冲水喝能减肥吗
2020-05-23
描述：
绿豆炒熟磨粉冲水喝能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
绿豆主要的功效是降温、解毒、解暑。如果把绿豆炒熟，在炒制的过程中会增加绿豆的热量，这样反而不适合减肥人群饮用。而且绿豆也不能随便乱吃，如果身体是寒凉体质，应该不少吃，或者是不吃。可以选择一些粗粮，比如高粱、小米、荞麦、玉米等等。这些食物里面有大量的膳食纤维，热量和脂肪相对都比较低，有不错的减肥效果。
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