我表姐感觉头晕。睡眠质量欠佳。中医说是心气虚的表现。我想问下心气虚要怎么治疗才好呢?
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调理心气虚方法:能用中医针灸、推拿等方式调理,针灸心的心俞、膻中等穴位;在药物方面,可以多吃一些党参、黄芪、白芍、当归、百合等中药材,具有宁心养神的功效;还有饮食方面,避免食用味道辛辣刺激性的食物,会导致病情恶化,损伤心之气阴。要加强锻炼,越不运动,体质会越差,运动能让身体被动地兴奋,对体质改善很有帮助;小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。
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