Q孕早期能吃开心果吗? 2019-04-27
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姐姐月经推迟了,去医院检查后,医生说姐姐怀孕了,但姐姐平常很喜欢吃开心果,请问孕早期能吃开心果吗?

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魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕早期是可以食用开心果的。开心果营养丰富,其富含维生素、蛋白质、微量元素和叶酸,也含铁、磷、钾、钠等矿物质,可以增强孕妇的体质,提高机体抵抗能力,也有抗衰老的作用。在孕期便秘的妇女,吃开心果可以缓解便秘症状。吃开心果可以补充叶酸,叶酸对胎儿的发育也起着关键的作用。建议孕妈妈注意休息,保证充足的睡眠,合理饮食,注意营养均衡,不要偏食,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,尽量不要吃辛辣、生冷、刺激性食物,定期到医院进行产检。

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