天天吃火鸡肉能减肥法

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Q天天吃火鸡肉能减肥法 男 2020-03-17

描述：

天天吃火鸡肉能减肥法

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

火鸡肉每100g含113千卡的热量，不属于低热量餐。天天吃火鸡肉，看是如何营养搭配以及运动的，才能知道是否有减肥的疗效。减肥是需要控制全天的总热量的，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。
低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡，还需要营养素搭配，减肥期间最好是选择低热量食物，同时也不可以单一饮食。每天如果只吃火鸡肉，营养不全面，不会对减肥有好处，而且对身体不利。
所以减肥要在医生指导之下进行饮食热量的搭配减肥，同时也需要配合运动。