Q孕妇能吃海带吗？

孕妇怀孕期间身体抵抗力降低，容易产生焦虑等情绪。紫菜和海带含有丰富的营养和微量元素.适合正要吸收大量营养的孕妇的。一般来说，颜色深的蔬菜和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等，富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养成分。但是山楂，木瓜，苦瓜都会刺激子宫收缩，导致流产的症状。菠菜有利胎儿大脑神经发育，防止胎儿畸形。平时注意休息,调节情绪，保持良好的睡眠及饮食均衡，多进食新鲜水果蔬菜，劳逸结合，避免过度劳累、剧烈运动及紧张焦虑。