Q小孩吃黑芝麻能补钙吗 2020-07-25
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小孩吃黑芝麻能补钙吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

小孩吃黑芝麻能够起到补钙的效果。黑芝麻中的钙质含量非常高,是牛奶的4倍,所以如果小孩出现了缺钙,可以适当的吃一些黑芝麻。黑芝麻除了能补钙,还有很多的功效,黑芝麻中含有氨基酸和不饱和脂肪酸,能够起到补肾益肝的功效。黑芝麻中的油脂比较丰富,能够润肠通便,预防便秘。黑芝麻中还含有非常丰富的铁,能够预防缺铁性贫血

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