Q豆腐有助于减肥吗? 2020-05-27
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豆腐有助于减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

豆腐一般有助于减肥,因为豆腐的热量特别低,并且不含有脂肪,而且含有的营养价值也是比较高的,比如维生素以及矿物质和钙等等,在吃豆腐后能够增加饱腹感,不仅可以起到减肥的作用,而且还能够补充身体所需的营养物质。但只是通过改善饮食减肥,一般并不能起到较好的减肥效果,因此还需要做一些有氧运动,在运动锻炼的时候,也有助于燃烧体内的脂肪。

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