Q吃苹果和柚子能减肥吗 2021-06-18
描述:

我的身材有一些肥胖,我想要通过吃苹果以及幼稚的方式来进行减肥,吃苹果和柚子能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果和柚子一般不能够减肥,但是苹果和柚子当中含有的热量通常会比较低,在减肥期间可以适当的吃一些,能够起到一定的辅助作用。
减肥可以采取运动的方式进行改善,比如经常跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧,从而达到比较好的瘦身效果,需要长期坚持。
而且还要注意调整饮食,在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入,避免吃油炸食品或者是肥肉。

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