Q晚上吃鱿鱼会不会发胖 2020-05-13
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晚上吃鱿鱼会不会发胖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃一些鱿鱼不会造成发胖的现象,因为鱿鱼中的脂肪含量比较低,而且热量少,另外还含有一些蛋白质以及牛磺酸和维生素等各种营养成分。也可以缓解疲劳、保护视力及预防贫血等作用。但是不可以过多的食用,因为个鱿鱼含有的胆固醇较高,吃多了以后可能会造成胆固醇血症。另外也不能与含维生素C高的食物一起食用,如果一起使用的话,有可能会造成中毒的现象。

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