绿豆粉减肥效果好吗?怎么吃
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绿豆粉对于减肥是有一定帮助的。因为绿豆的脂肪和热量含量都非常低,里面含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物的消化。减肥期间应该多吃一些膳食纤维含量丰富的食物,绿豆粉可以直接用水冲服,也可以做成绿豆粥。减肥的时候除了饮食上做好调理,还要注意加强体育锻炼,比较适合减肥的运动项目有游泳,跳绳,跑步等。
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