Q吃金针菇会便秘吗 2021-05-18
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这几天晚上家人一直在做金针菇炒鸡蛋,我怕吃多了之后会出现便秘,所以我想咨询吃金针菇会便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃金针菇是不会便秘的。
金针菇中含有丰富的膳食纤维,吃金针菇一般不会出现便秘,反而可以很好的促进肠胃蠕动,预防便秘。
不过,平时不要吃太多的金针菇,以免出现身体不适。另外,在日常生活中,一定要保持饮食均衡,不要只吃一种食物,避免出现营养不良
除此之外,平时可以适当的吃一些富含膳食纤维丰富的食物,从而预防便秘。

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