柠檬能帮助抗氧化吗

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Q柠檬能帮助抗氧化吗 2020-08-25

描述：

柠檬能帮助抗氧化吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬能够帮助抗氧化。柠檬中含有丰富的维生素c以及其他营养元素，人体食用后能够起到很好的抗氧化功效。此外，柠檬还具有促进消化、滋阴润肺、止咳化痰等功效。因此，消化不良人群以及肺燥人群生活中可以适量食用柠檬，具有良好的食补效果。但要注意，食用柠檬后不要立即出门晒太阳，因为柠檬中含有大量的感光物质，容易使黑色素沉积在皮肤表面，造成皮肤发黑。